呼吸を「６：４」に整える前に

その結果、うまく呼吸ができない方は、24時間の多くを、

『赤色』で過ごすことになり、バランスが乱れていきます。

バランスを整えたいのであれば、まずはしっかりと睡眠をとり、

②の段階まで進むコトが大切です。

歩む方は、ぜひ参考にしてください。

ありがとうございました。