エリアと段階チェック➌

➌は、呼吸を整えられません。

➌は、呼吸を「６：４」に整えられません。

➌は、週3日までしか、呼吸を「６：４」に整えられません。

③は、週4日以上、呼吸を「６：４」に整えられます。